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Habla con tu nutricionista sobre si este método podría funcionar para ti. Al planificar las comidas, ten en cuenta tu tamaño y nivel control de la dieta diabetes actividad.

Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera de mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

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Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro. Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle control de la dieta diabetes porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

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Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de control de la dieta diabetes saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

Los alimentos con proteína incluyen carne, aves de corral, mariscos, huevos, frijoles y guisantes, nueces, semillas y alimentos de soya procesados. Retire la piel de pollo y el pavo. Seleccione cortes magros de carne de res, ternera, cerdo o animales salvajes.

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Recorte toda la grasa visible de la carne. Hornee, ase, cocine a la parrilla, hierva en lugar de freír.

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Al freír proteínas, use aceites saludables como el aceite de oliva. Los aceites no control de la dieta diabetes consideran un grupo de alimentos, pero tienen nutrientes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano.

Los aceites son diferentes de las grasas, ya que los primeros permanecen líquidos a temperatura ambiente.

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Las grasas permanecen sólidas a temperatura ambiente. Reduzca la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, tocino y mantequilla.

En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas. Estos incluyen pescado, nueces y aceites vegetales.

Source su tratamiento es fundamental que las personas aprendan a manejarla de forma correcta con el objetivo de tener una buena calidad de vida y evitar posibles complicaciones. Mercedes Galindo, asesora de la Fundación control de la dieta diabetes la Diabetes, nos ofrece una serie de recomendaciones para mantener un óptimo control y que las personas con diabetes puedan disfrutar de su día a día con normalidad:.

Los aceites también son ricos en calorías. La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabetológica y apoyo emocional. Destacando la importancia del rol del educador en diabetes y la apuesta por la educación de la persona como herramienta indispensable para facilitar el autocuidado, la adherencia al tratamiento y el control metabólico.

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La alimentación es una parte fundamental del control de la diabetes y contribuye a control de la dieta diabetes o evitar la source de complicaciones. El cuidado de la alimentación forma parte de su tratamiento, por lo tanto, no se puede hablar de tipos de alimentos y cantidades sin hablar también de la actividad física que realiza, los medicamentos que toma o si padece o no otras enfermedades como colesterol o hipertensión.

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En definitiva, la persona diabética debe seguir una planificación nutricional adecuada, elegir los alimentos y consumir las cantidades apropiadas. Como siempre, el consejo del profesional sanitario es imprescindible para decidir la dieta idónea en cada caso particular.

Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.

Para ello, un primer paso imprescindible es saber identificar los siguientes grupos de alimentos :. Podría ser diferente para usted.

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La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra la pared de los vasos sanguíneos. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro y lesionarle los riñones y los ojos.

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Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro. Su nivel ideal podría ser diferente al de otras personas. Es normal sentirse agobiado, triste o enojado cuando se tiene diabetes.

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Tal vez usted sepa las medidas que tiene que tomar para mantenerse sano control de la dieta diabetes se le hace difícil seguir el plan por mucho tiempo. Esta sección tiene consejos sobre cómo hacerle frente a la diabetes y cómo alimentarse bien y mantenerse activo.

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Visite a su equipo de cuidados de la salud por lo menos dos veces al año para encontrar y tratar los problemas a tiempo. Si usted tiene Medicare, averigüe cómo es la cobertura de su plan para el cuidado de la diabetes.

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Medicare cubre parte del costo de:. Pregunte qué significan los resultados. Anote la fecha y la hora de su próxima visita médica.

Use la tarjeta al final de este folleto para mantener un registro de sus cuidados para la diabetes. Si tiene Medicare, revise su plan.

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Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes. Colabore con su equipo de cuidados de la salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea adecuado para usted.

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Aprenda a tomar buenas decisiones todos los días para un buen cuidado su diabetes. Usted es quien controla su diabetes día a día. Otras personas que pueden ayudarle son:.

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Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es cierto.

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La diabetes es gravepero usted puede aprender a controlarla. Hay mucho que hacer.

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Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Averigüe dónde puede ir a buscar apoyo.

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Esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o al cerebro u otros problemas relacionados con la diabetes. El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 7. Podría ser diferente para usted.

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Si tiene Medicare, revise su plan. Luego, debajo anote la fecha y los resultados de cada examen o chequeo que le hagan.

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Lleve esta tarjeta a las visitas médicas y muéstresela a su equipo de cuidados de la salud. Esta tarjeta tiene tres secciones.

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Lleve esta tarjeta a las citas médicas click muéstresela a su equipo de cuidados de la salud. Esta información no tiene derechos de autor. Home Health Information Información de la salud Diabetes Información control de la dieta diabetes sobre la diabetes Control de la diabetes 4 Pasos para controlar la diabetes de por vida.

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Español English Español. PASO 2: Conozca los factores clave de la diabetes.

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PASO 3: Aprenda a vivir con la diabetes. PASO 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano. PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.

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Hay tres tipos principales de diabetes: Diabetes tipo 1 — Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.

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Diabetes tipo 2 — Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes.

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Aprenda diferentes maneras de reducir el estrés. Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, líder de su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus preocupaciones le ayude a sentirse mejor.

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Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares. Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con un control de la dieta diabetes baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral. Aliméntese bien. Manténgase activo.

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Mídase la presión arterial si el médico se lo indica, y mantenga un registro. Hable con su equipo de cuidados de la salud.

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Consulte con su médico si tiene alguna pregunta acerca de su diabetes. Infórmele de cualquier cambio en su salud.

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